روش صحیح بالا رفتن از نردبانها
قبل از بالا رفتن و استفاده از نردبان از هموار بودن و یکنواختی سطحی که نردبان بر آن قرار میگیرد، اطمینان حاصل کنید. در هنگام بالا رفتن از نردبان باید رو به آن بوده و با دستها یکی پس از دیگری آن را گرفت و بالا رفت. هرگز از پشت به نردبان تکیه نکیند. همواره […]